Il recupero: un parametro fondamentale nello sport e nel fitness
Come si evince dal titolo in questo articolo affronteremo quello che è il discorso relativo al recupero nello sport e, soprattutto, nel fitness. Ci sono...
Sezione dedicata ad approfondimenti sul mondo del fitness e sull’attività fisica in generale
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Sulla base di quanto già esposto negli articoli precedenti relativi al footing è abbastanza evidente che si tratta di un’attività aerobica che richiede un livello...
Generalmente, quando un uomo si iscrive in palestra, la prima richiesta che rivolge al proprio personal trainer o all’istruttore di sala è la stesura di...
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È molto diffusa la credenza secondo la quale gli adolescenti non possono praticare un allenamento contro resistenze in quanto il rischio sarebbe quello di bloccare...
Da sempre, uno degli argomenti più comuni in ambito sportivo (soprattutto nelle palestre e nell’ambito del fitness) è quello relativo allo stretching. Dai trainer che...
Negli ultimi anni uno degli argomenti più utilizzati e menzionati nella società italiana è quello dell’attività sportiva, dell’abbandono della sedentarietà e della battaglia contro la...
Solitamente la maggior parte delle donne che cerca di avvicinarsi al mondo dell’attività fisica tende ad indirizzare i propri interessi verso le discipline svolte nei...
Molto spesso, dialogando con amici e parenti, mi ritrovo a dover affrontare l’argomento “allenamento”: alcuni in cerca del segreto per dimagrire, altri di quello per...
“Svolgo 4 sedute di allenamento a settimana di corsa, corro ad una media di 11 km/h e la durata dei miei allenamenti è all’incirca di...