Insalata di fagiolini lessi con aglio e menta
I fagiolini sono una verdura molto utilizzata durante il periodo estivo perché sono molto leggeri e saporiti. Contengono buone quantità di sali minerali e vitamine, tra...
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Broccoli e patate gratinati al forno
I broccoli sono una delle verdure che più fanno bene al nostro organismo perché, oltre ad essere ricchi di vitamine e sali minerali, hanno una...
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Cavolfiore gratinato al forno con formaggi
Il cavolfiore è un ortaggio caratterizzato da infiorescenze ed è tipico della stagione invernale. E’ una verdura ricchissima di proprietà antiossidanti e vitamine, per questo...
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Plumcake salato ai broccoli
Il plumcake salato è una ricetta veloce e facile da realizzare, ottimo per una cena completa, farcito con del formaggio e verdure cotte a piacere....
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Involtini fit di zucchine, crudo e quark
Oggi vi proponiamo un fantastico secondo piatto fit (può essere anche un antipasto) a base di zucchine e crudo dedicato a tutti coloro che praticano attività utilizzando...
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Crocchette di patate al forno
Le crocchette di patate sono amatissime dai bambini e possono essere mangiate sia come antipasto che come secondo, magari accompagnate con una salsa allo yogurt (clicca...
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Carciofi gratinati al forno
I carciofi sono ricchissimi di proprietà benefiche che derivano dalla presenza della cinarina, delle fibre, di minerali e vitamine. Scopri tutte le loro proprietà cliccando...
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Peperoni ripieni fit leggeri e nutrienti
Oggi vi proponiamo una fantastica ricetta fit a base di peperoni e melanzane dedicata a tutti coloro che praticano attività utilizzando i pesi. I peperoni ripieni con...
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Insalata di mare seppie, gamberi, ceci e olive
L’insalata di mare è un piatto sfizioso ed invitante, perfetto come antipasto in qualsiasi occasione ma è soprattutto un piatto unico completo di tutti i...
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Mix di verdure alla mediterranea al forno
Le verdure al forno sono un contorno saporito, colorato e leggero perfetto per accompagnare pietanze di pesce o di carne ma anche primi piatti. Potete...
