Gli spinaci hanno poche calorie e sono ricchi di sali minerali e fibre utili per l’intestino. Inoltre contengono ferro, aiutano a rinforzare il sistema immunitario e proteggono la vista. Clicca qui per tutte le loro proprietà e tutti i loro benefici.

Sulle nostre tavole gli spinaci sono molto versatili: possono essere consumati crudi ad insalata, cotti a vapore, bolliti, oppure possono essere utilizzati per impasti o frittate. Ecco tutte le nostre ricette a base di spinaci:



Fusilli ricotta e spinaci

Fusilli ricotta e spinaci

Plumcake salato agli spinaci

Plumcake salato agli spinaci

Penne panna e spinaci

Penne panna e spinaci



Quiche fatta in casa con zucca, ricotta e spinaci

Quiche fatta in casa con zucca, ricotta e spinaci

Fusilli con pest di spinaci

Fusilli con pesto di spinaci

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