Gli spinaci hanno poche calorie e sono ricchi di sali minerali e fibre utili per l’intestino. Inoltre contengono ferro, aiutano a rinforzare il sistema immunitario e proteggono la vista. Clicca qui per tutte le loro proprietà e tutti i loro benefici.



Sulle nostre tavole gli spinaci sono molto versatili: possono essere consumati crudi ad insalata, cotti a vapore, bolliti, oppure possono essere utilizzati per impasti o frittate. Ecco tutte le nostre ricette a base di spinaci:

Fusilli ricotta e spinaci

Plumcake salato agli spinaci



Penne panna e spinaci

Quiche fatta in casa con zucca, ricotta e spinaci

 

Condividi con: