L’aloe vera è una pianta dalle proprietà quasi magiche, per gli Egizi aveva proprietà immortali. Quindi è conosciuta da tempi antichissimi per le sue proprietà cicatrizzanti, lenitive, come rimedio alla stipsi e a problemi gastrici, per la calvizie, per il mal di testa, come afrodisiaco. Come vediamo, l’aloe era sfruttata in diversi ambiti come pianta medicale.

Aloe vera, benefici e controindicazioni

Da cosa è composta l’aloe vera?

Si riconoscono diversi componenti:

  • Mucopolisaccaridi, ossia degli zuccheri complessi che hanno azione gastroprotettrice e aumentano le difese dell’organismo. Inoltre, tra questi zuccheri ritroviamo anche i glucomannani che hanno azione cicatrizzante;
  • Oligoelementi, quindi vitamine e Sali minerali che conferiscono proprietà antiossidanti alla pianta dell’aloe;
  • Steroidi, che conferiscono proprietà antinfiammatorie;
  • Antrachinoni, che hanno azione depurativa e lassativa, stimolando l’ultima parte dell’intestino.

Per tutte le proprietà benefiche che conferisce l’Aloe vera, in commercio troviamo diverse bevande.

Visto che oggi non sempre riusciamo a seguire corrette abitudini alimentari e non sempre troviamo cibo di alta qualità che garantisca i corretti apporti nutrizionali, possiamo optare per bevande a base di aloe che risultano un concentrato di benessere e nutrienti. Il succo di aloe vera contiene una miniera di nutraceutici utili per la nostra salute: diverse vitamine (A, B1, B2, B3, B6, C, E), diversi minerali (calcio, fosforo, potassio, ferro, ecc.), diversi aminoacidi (18 su 20 presenti in natura), acido folico, diversi enzimi metabolici e digestivi.

Quindi bere il succo di aloe vera aiuta l’organismo a mantenersi in piena salute perché godrà di tutti i benefici sopracitati. Ci sono bevande in commercio già pronte ma c’è chi produce il succo in casa, avendo a disposizione la pianta dell’aloe vera. Dalla foglia si ricaverà la polpa di aloe che con un po’ di limone o pompelmo verrà frullata e direttamente gustata.

Come regolarci sulla quantità di aloe da consumare?

La cosa migliore da fare è bere il succo di aloe vera per brevi periodi di tempo, rispettando le quantità indicate sulla bevanda stessa o moderandone il consumo se il succo si prepara in casa, così da minimizzare il rischio di effetti collaterali indesiderati.

Aloe vera, benefici e controindicazioni

Succo di aloe

Vediamo quali effetti collaterali potrebbe dare il succo di aloe e quando è meglio evitarne l’assunzione:

  • Possibili effetti lassativi, crampi addominali e diarrea.
  • Non dovrebbe essere assunto da diabetici che effettuano terapie ipoglicemizzanti perché l’aloe abbassa ulteriormente i livelli di glucosio e potrebbe causare crisi ipoglicemiche potenzialmente pericolose.
  • È sconsigliato durante il ciclo mestruale perché aumenta il flusso sanguigno.
  • È sconsigliato quando si seguono terapie farmacologiche perché riduce l’assorbimento dei farmaci.
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