Risotto fit zucchine e pomodoro

image-6732Oggi vi proponiamo una fantastica ricetta fit a base di zucchine dedicata a tutti coloro che praticano attività utilizzando i pesi. Le zucchine in cucina sono molto versatili e possono essere utilizzati per preparare tante ricette diverse, come una gustosa frittata ricca di proteine. Dal punto di vista nutrizionale, poi, ...

Sogliola al limone e prezzemolo light in padella

image-6729La sogliola al limone e prezzemolo light in padella è un secondo piatto veloce, leggero e molto delicato con un sapore molto gustoso che vi stupirà! La cottura a crudo di tutti gli ingredienti rende il piatto molto leggero e può essere abbinato ad un contorno di patate lesse o ad ...

Peperoni arrostiti e spellati conditi con olio, aglio e prezzemolo

image-6717I peperoni arrostiti spellati sono preparati in modo semplice esaltando totalmente il sapore di questo fantastico ortaggio estivo! Il condimento con olio, aglio e prezzemolo dà al peperone quel sapore deciso e gustoso e forma un 'sughetto' che non riuscirete a lasciare nel piatto! I peperoni arrostiti possono essere serviti sia come contorno che come antipasto e ...

Spaghetti con crema di asparagi e gamberetti

image-6702Gli spaghetti con asparagi e gamberi sono un primo piatto dal gusto delicato e raffinato molto semplici da preparare. Gli asparagi, con il loro sapore forte e deciso, si abbinano alla perfezione con il gusto dolce e delicato dei gamberetti e in questa ricetta prepareremo una gustosissima crema utilizzando i gambi. Gli spaghetti con crema di ...

Trofie broccoli e pane fritto

image-6696I broccoli sono ricchi di nutrienti e di proprietà benefiche ma hanno il triste primato di essere la verdura più odiata dai bambini e non solo. Scopri tutte le proprietà dei broccoli leggendo il nostro articolo. In cucina sono molto versatili e possono essere utilizzati per tantissimi piatti diversi: possiamo prepararci ...

Fusilli fit peperoni e tonno

image-6688Oggi vi proponiamo un ottimo primo piatto fit a base di peperoni dedicato a tutti coloro che praticano attività utilizzando i pesi. La pasta è un alimento molto nutriente che non deve assolutamente mancare nella dieta degli sportivi, perché fornisce i carboidrati complessi che sono indispensabili per rifornire di energia il nostro organismo. Scopri tutte le proprietà e ...

Pasta e ceci: ecco la ricetta

image-6684La pasta e ceci è un primo piatto tradizionale apprezzato da tutti, sia grandi che piccini. Dal punto di vista nutrizionale la pasta e ceci è un vero e proprio piatto unico perché apporta tutti i macronutrienti di cui abbiamo bisogno. Leggi anche: proprietà della pasta Le proteine contenute in un piatto ...

Insalata con fiocchi di latte e crostini di pane: piatto unico completo

image-6677Se opportunamente condita e arricchita un'insalata può trasformarsi in un gustosissimo piatto unico ricco di sostanze nutritive e di proprietà benefiche. Oggi vi proponiamo un'insalata vegetariana ricchissima sia di macronutrienti che di micronutrienti: l'insalata mista con fiocchi di latte e pane tostato. Leggi anche: le regole per comporre un'insalata nutriente Questo è un piatto che mi piace particolarmente ...